【イベントのご案内】スポーツ食育講座②

2回目は10月9日です。

スポーツ栄養とスポーツ食育の違い 

 スポーツ栄養 

 食と体が密に関係している、スポーツをするにあたって食事が重要だと理解している。

その上で、さらに強化したいときに使うもの。

数字面で管理して強化すること。 

 スポーツ食育

 スポーツと食と体の関係を理解する。好き嫌いを克服し、自分で選択していけるようなる知識を身につけるもの。

子どもたちが 本格的にスポーツをに取り組みたいと思った時に、対応できる食生活習慣を身につけること。

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 ここの土台がしっかりしていることで、日々のトレーニング耐えられる体づくりができ、怪我をしにくいしなやかな筋肉、腱、骨を作っていく。 

そんな風に捉えていただくといいのかなと思います。

スポーツ栄養を機能させるためには、基礎となるスポーツ食育が必要です。