3月から始めた私の好きなもの。Instagramのストーリーに毎日ひとつずつ投稿したものが100になりました。
こういったことはあんまり得意ではないけど、あるきっかけではじめてみました。
💎途中からはもう無理矢理搾り出していましたが、ないから探すという行動の変化がありました。
そんな目的とは違う拾い物や気づきは、私自身をご機嫌にしてくれましたよ♪
💎好きだったのに、今までやらなかったものも思い出しました。
今、メンタルケアはからだの健康と同じように重要なものと認識されています。
ストレス、プレッシャー、長期にわたる悩みごとは体を酸化させます。酸化は細胞を傷つけ多くの病気の原因になります。
多様な考え方、やり過ごし方のスキルを持つことは、生きる上で防弾チョッキのような役割になるのかも思いました。
(たんぱく質やミネラルが不足することから気持ちが落ち込んだり、塞ぎ込んだりする入り口も多くあります)
子ども大人も、やりたいと思ったことがいつもできる状態であることを願います。
お付き合いくださった皆さま、本当にありがとうございました。
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